Heute sprechen wir darüber, ob es für den Hunger und die Kalorienzufuhr besser ist morgens zu fasten oder ein großes Frühstück zu konsumieren. Viel Spaß beim Zuhören.
Im heutigen Q&A sprechen wir darüber, ob dein Stoffwechsel durch extreme Diäten kaputtgehen kann, was meine 3 "evergreen" Rezepte sind und welche Proteinzufuhr in der Diät optimal ist. Viel Spaß beim Zuhören.
Ist es wirklich so, dass Frauen mehr Probleme beim Abnehmen haben, als Männer? In der heutigen Episode schauen wir uns das Thema genauer an und sprechen auch darüber, was man als Frau machen kann, um mehr Erfolg beim Abnehmen zu haben.
Heute zeige ich dir, welche Auswirkungen verarbeitete Lebensmittel auf deine Kalorienzufuhr haben und wie du sie trotzdem in deine Ernährung integrieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören.
Heute sprechen wir darüber, wie genau Fitness-Tracker sind und wie man die Daten, die sie uns geben, sinnvoll nutzen können. Viel Spaß beim Zuhören.
Im heutigen Diät- und Sättigungs-Q&A sprechen wir darüber, wie man seine Angst vor Hunger ablegen und den Gelüsten widerstehen kann. Viel Spaß beim Zuhören.
In dieser Folge bekommt ihr von mir den einfachsten und effektivsten Sättigungs-Guide. Wir schauen uns 9 Faktoren an, welche die Sättigung extrem beeinflussen und wie ihr diese in euren Alltag integrieren könnt, um so besser und länger satt zu sein. Viel Spaß beim Zuhören.
Heute sprechen wir über die Sinnhaftigkeit von Proteinriegeln, ob die Kindheit die Fitness als Erwachsener beeinflusst und wie man vom Kalorienzählen in eine intuitivere Art des Essens wechselt. Viel Spaß beim Zuhören.
In der heutigen Q&A Folge sprechen wir unter anderem darüber, wie man emotionales Essen vermeidet und ablegt, ob der Protein-Faste Hype gerechtfertigt ist und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören.
Die Diskussion, ob low carb oder low fat zu mehr Fettverlust führt, ist eine, die in der Fitness-Branche immer wieder präsent ist. Deshalb schauen wir uns in der heutigen Folge an, was die Wissenschaft dazu sagt und wie du die Erkenntnisse am besten in deine alltägliche Ernährung und Diäten integrieren kannst. Viel Spaß beim Zuhören.