Süßstoffe: Helfen sie wirklich beim Abnehmen und Gewicht halten?

Shownotes

Heute sprechen wir darüber, ob Süßstoff beim Abnehmen und Gewicht halten hilft. Außerdem gebe ich euch Empfehlungen, ob und wie ihr Süßstoff sinnvoll in eure tägliche Ernährung integrieren könnt. Viel Spaß beim Zuhören.

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**TIME STAMPS**

INTRO UND NEWS

News und Folgenvorschau (02:10)

THEMEN FOKUS - Helfen Süßstoffe beim Abnehmen?

Süßstoffe und Gesundheit (04:18)
Helfen Süßstoffe beim Abnehmen (13:03)

COACHING CORNER - Süßstoffe sinnvoll einsetzen

Süßstoffe sinnvoll einsetzen (20:03)

Q&A

Wie sieht so ein full day of living bei dir persönlich aus? (31:48)
Wie kann ich ein übergewichtigen Teenager motivieren auf die Ernährung zu achten, auch wenn er / sie nicht will? (37:15)
Trainierst du deinen Bauch? (42:59)
Führt zu viel Sport (=Stress) zur Stagnation bei der Abnahme? (44:48)
Ich mache jeden 2. Tag ein 1000 Kalorien Defizit statt jeden Tag 500. Gibt es da Nachteile? (47:51)

OUTRO

Outro (51:49)

STUDIEN AUS DER FOLGE

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32216045/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32216045/