Die Auswirkungen von Süßstoffen auf Gesundheit & Darmbakterien | #177

Shownotes

Heute sprechen wir über die Auswirkungen von Süßstoffen auf die Gesundheit und das Darm Mikrobiom. Viel Spaß beim Zuhören.

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**TIME STAMPS**

INTRO UND NEWS

Technische Probleme (02:00)

THEMEN FOKUS

Die Auswirkungen von Süßstoffen auf Gesundheit & Darmbakterien

Deshalb sind Süßstoffe so kontrovers (03:55)
Was sind Süßstoffe und wie läuft das Zulassungsverfahren (08:50)
Wie sicher sind Süßstoffe (11:44)
Die vier wichtigsten Süßstoffe (15:38)
Studie 1 - Mendez-Garcia et al. (28:10)
Studie 2 - Thomson et al. (32:34)
Studie 3 - Ruiz-Ojeda et al. (35:21)
Studie 4 - Ahmad et al. (36:05)
Fazit zur Sicherheit und den gesundheitlichen Auswirkungen von Süßstoffen (37:00)

COACHING CORNER

Mein Süßstoff-Konsum

So viel Süßstoff konsumiere ich aktuell (41:52)

Q&A

Ist es sinnvoll, Gummibärchen mit einer Portion Flohsamenschalen zu kombinieren? (52:15)
Nimmst du einen Booster vor dem Training? Wenn ja welcher und ist 5x pro Woche zu viel? (54:38)
Was tun, wenn man, nachdem man sein Ziel erreicht hat, dennoch nicht mit der Diät aufhören kann und immer mehr will? (59:45)
Hast du schon einmal überlegt, auf die Bühne zu gehen? (01:03:41)
Welche Möglichkeit kann man nutzen, um sich nebenberuflich weiterzubilden? (01:11:36)

OUTRO

Fazit der Folge (01:16:06)

STUDIEN AUS DER FOLGE

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35208888/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31258108/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30721958/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33171964/