Mehr Hunger im Winter, Muskelversagen, Muskelabbau während Krankheit und mehr | #170

Shownotes

Heute gibt es eine reine Q&A Folge. Wir sprechen darüber, wieso man im Winter mehr Lust auf Süßigkeiten hat, wie man lernt mit der richtigen Intensität zu trainieren und wie viel Muskeln man abbaut, wenn man krank ist. Viel Spaß beim Zuhören.

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INTRO UND NEWS

Update zum Podcast und Coaching News (01:11)

Q&A

Was ist einer der häufigsten Fehler, den du im Coaching immer wieder siehst? (03:45)
Welchen Einfluss hat der Körperfettanteil auf das Hungergefühl? (13:54)
Sollte ich lieber auf eine full range of motion oder Glute Fokus bei den Squats achten, wenn ich meinen Po zum Wachsen bringen möchte? (16:33)
Warum fällt es einem im Winter besonders schwer, auf Süßes und Kohlenhydrate zu verzichten? (19:00)
Kickbacks am Kabelzug. Sollte man ein Bein auf eine Erhöhung stellen? (23:41)
Sind 1,5 g Protein pro kg Körpergewicht in der Diät ausreichend? (32:13)
Ich habe Probleme, die RIR richtig einzuschätzen. Wie kann ich das lernen? Wie schnell baut man Muskeln ab während einer Krankheitsphase? (34:50)
Es gibt immer mehr „gesunde Nudeln“ auf Erbsen-Basis. Was hältst du davon? (42:16)