Welcher Stoffwechsel Phänotyp bist du? & daily undulating calorie cycling | #167

Shownotes

Heute kläre ich mit euch, welche Stoffwechsel Phänotypen es gibt und wie du herausfindest, welcher du bist. Außerdem erkläre ich dir, wie du deine Kalorienzufuhr während einer Diät gemäß deines Alltags selbst steuerst. Viel Spaß beim Zuhören.

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INTRO UND NEWS

Themenvorschau (00:57)

COACHING CORNER

Realistische Kalorienziele gemäß deiner Situation (01:51)

THEMEN FOKUS

Stoffwechsel Phänotypen (19:30)

Q&A

Könntest du dir vorstellen mit YouTube anzufangen? (39:10)
Was hältst du von Bia Messungen im Gym, um den Muskelaufbau zu messen? (41:15)
Was sollte man beachten, damit eine Mahlzeit langfristig sättigt? (48:04)
Was ist deine Meinung zu Salz in Bezug auf die tägliche Zufuhr und die Genießbarkeit? (48:47)

STOFFWECHSEL PHÄNOTYPEN STUDIE

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34225360/