Nahrungsumfeld manipulieren, Maschinen oder Freihanteln - was ist besser? | #165

Shownotes

Heute erkläre ich dir, wie du dein Nahrungsumfeld so manipulieren kannst, dass du automatisch weniger Kalorien konsumierst. Außerdem sprechen wir darüber, ob man besser mit Maschinen oder Freihanteln trainieren sollte. Viel Spaß beim Zuhören.

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INTRO UND NEWS

Vorschau der Podcast Folge (01:53)

COACHING CORNER

So manipulierst du dein Nahrungsumfeld zu deinen Gunsten (03:25)

THEMEN FOKUS

Krafttraining an Maschinen oder Freihanteln - was ist besser? (17:43)

Q&A

Kann der Stoffwechsel nach einer langen Diät total heruntergefahren sein? (47:01)
Hast du 13 Fragen zu Bodypositivity gesehen mit DocFelix bei ZDF? Was ist deine Meinung? (50:16)

ERWÄHNTE STUDIEN

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34609100/
https://link.springer.com/article/10.1007/s11332-018-0427-4
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33344929/