Gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen (Protokoll), Kollagen, definierter Look und mehr | #152

Shownotes

Heute erkläre ich euch, wie ihr gleichzeitig Fett verliert und Muskeln aufbaut. Außerdem schauen wir uns wieder zwei Produkte im Product Spotlight an: Ehrmann Protein Pudding und die vegane Lachsalternative von Revo. Und zum Schluss beantworte ich noch ein paar Fragen, unter anderem, ob Kollagen zur Hautstraffung beiträgt. Viel Spaß beim Zuhören.

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Meine Produktempfehlungen:

Bohnenmix mit Chili und Limette

Gefriergetrocknete Skinny Dipped Himbeeren in Zartbitterschokolade

Erbsenprotein Schnetzel

Bio Kakaonibs

Ungeschälte Bio Hanfsamen

Soja Protein Crispies

**TIME STAMPS**

Intro und Ankündigungen (01:18)

*PRODUCT SPOTLIGHT*

Ehrmann Protein Pudding (03:31)
Revo veganer Lachs (14:53)

*THEMEN FOKUS*

Bodyrecomposition - Gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen (28:44)
- Was ist eine Bodyrecomposition?
- Wer kann eine Bodyrecomposition erreichen?
- Protokolle für verschiedene Fortschrittsgrade

*Q&A*

Sollte man für einen definierten Look eher mit viel oder wenig Gewicht trainieren? (58:24)
Macht die Einnahme von Kollagen zur Hautstraffung Sinn? Worauf sollte man dabei achten? (1:01:24)
Kann man mit 40 g Eiweiß bei 63 kg trotzdem Muskeln aufbauen? (1:03:13)<

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