Koffein Guide, Pre-Workout Meal, Training im Urlaub und mehr | #150

Shownotes

Heute erkläre ich euch alles, was ihr über Koffein wissen müsst, was ich als Mahlzeit vor dem Training empfehle, ob Sport im Urlaub notwendig ist und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören.

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Meine Produktempfehlungen:

Bohnenmix mit Chili und Limette

Gefriergetrocknete Skinny Dipped Himbeeren in Zartbitterschokolade

Erbsenprotein Schnetzel

Bio Kakaonibs

Ungeschälte Bio Hanfsamen

Soja Protein Crispies

**TIME STAMPS**

Intro und Ankündigungen (01:01)

*PRODUCT SPOTLIGHT*

Boostea von ESN (06:03)
High Protein Mousse von Rewe (12:11)

*THEMEN FOKUS*

Koffein Guide (20:10)
- Was macht Koffein überhaupt?
- Wie viel Koffein ist in gängigen Getränken?
- Wie viel Koffein ist gut für uns?
- Worauf muss man beim Koffeinkonsum achten?

*Q&A*

Woran erkennt man qualitative Omega 3 Produkte? Was sollte man beachten?(43:55)
Was sollte man vor dem Sport essen, ohne dass es sich zu stark auf die Kalorienbilanz auswirkt? 47:40)
Ich bin zwei Wochen im Urlaub und kann dort nicht ins Gym. Wie sollte ich mich verhalten? (50:30)
Findest du industriellen Zucker oder Transfette schlimmer für den Körper? (52:48)

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