Geheimer Fettverlust-Coaching-Trick, weniger Snacken, Hip Dips, Selbstliebe und mehr | #146

Shownotes

Heute spreche ich mit euch darüber, wie man ein Gewichtsplateau überwindet, verrate euch einen geheimen Coaching-Trick, erkläre euch, wie ihr weniger snacken könnt, was man gegen Hip-Dips tun kann, wie ihr euch mehr akzeptieren könnt und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören.

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Meine Produktempfehlungen:

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**TIME STAMPS**

(01:38) Ich snacke viel aus Langeweile. Was kann ich dagegen tun?
(10:46) Sollte man als Frau Creatin nehmen?
(12:19) Ist das Pre- oder Postworkoutmeal wichtiger?
(14:46) Ich schaffe es seit Jahren nicht weiter abzunehmen. Was kann ich gegen das Gewichtsplateau unternehmen?
(34:30) Sollte man bei Hip-Dips, die Abduktoren stark trainieren oder diese eher nicht isoliert trainieren?
(39:41) Zurzeit werden Planks oft als unnötige Übung deklariert. Was ist deine Meinung dazu?
(44:38) Tipps wie man im Urlaub zumindest so gut es geht auf Erhalt essen kann. Möchte meine Erfolge nicht kaputt machen.
(51:58) Kann die Erhöhung der Proteinmenge zu Nachtschweiß führen?
(53:41) Push / Pull oder OK / UK? Was ist besser?
(57:23) Wiegen besser als Messen? Wiegen motiviert aber treibt nicht oft in ein ungesundes Essverhalten?

Mein zweiter Podcast - "Body, Mind & Food mit ProBabe""

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