Food Fokus loswerden, bester Gym-Split, Po isoliert trainieren und mehr | #142

Shownotes

Heute spreche ich mit euch darüber, wie man mit Food Fokus umgehen kann, welcher der beste Gym-Split ist, wie man den Po isoliert trainieren kann und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören.

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**TIME STAMPS**

(02:16) Ist Food Fokus nach der Diät normal und wie werde ich es wieder los?
(13:36) Warum ist der Hunger an sportfreien Tagen so groß?
(20:03) Welcher ist der beste Gym-Workout-Split?
(29:53) Ich verliere am Bauch einfach kein Fett. Was kann ich dagegen machen?
(36:34) Wieso sprichst du immer über Abnehmen und so wenig über Zunehmen?
(47:05) Wie vermeide ich zu starken Muskelaufbau in den Oberschenkeln? (Po isoliert trainieren)
(49:42) Deine Tipps für optimalen Muskelaufbau?

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