Heißhunger, Flavour Produkte, Volumenessen, Schrittanzahl ohne Sport und vieles mehr | #137

Shownotes

Ich bin zurück und spreche heute mit euch darüber, wie man eine Diät beendet, wie man Heißhunger in den Griff bekommt, wie oft man Flavour Produkte konsumieren darf und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)

**TIME STAMPS**

(00:13) Intro - was war mit dem Podcast los?
(02:33) Ist es schlimm jeden Tag Proteinpulver und Süßungsmittel in die Ernährung einzubauen?
(17:45) Wie bekomme ich abends meinen Heißhunger in den Griff?
19:30) Sind Hip Thrusts an der Maschine oder der Langhantel effektiver?
(20:47) Für wen empfiehlt sich Glutamin?
(21:41) Was ist die beste Übung für sichtbare Schultermuskeln?
(23:12) Ist es für den Muskelaufbau besser mehrere kleine Mahlzeiten zu essen?
(26:31) Wie komme ich vom Volumenessen weg?
(29:53) Was hältst du von Mobility Training?
(31:07) Deine Meinung zu Crossfit?
(32:48) Darf man an beiden Unterkörper Tagen schwer trainiert werden, oder sollte ein Tag leichter sein?
(34:11) Was kann ich gegen Einschlafschwierigkeiten aufgrund von abendlichem Training machen?
(35:19) Was würdest du gerne lernen, wenn du mehr Zeit hättest?
(36:36) Wie viel Schritte sollte man pro Tag gehen, wenn man gar keinen Sport macht?
(40:10) Was sind momentan deine größten Challenges im Leben?

Mein zweiter Podcast - "Body, Mind & Food mit ProBabe"

Mein Instagram
Mein Online Coaching
Mein Kalorienrechner
Mein kostenloser Abnehm-Guide
Mein kostenloser Trainingsplan