Meine 6 Grundlagen einer gesunden Ernährung | #131

Shownotes

Heute erkläre ich dir, was meine sechs Grundlagen einer gesunden Ernährung sind. Am Ende der Folge erfährst du, wie du das PDF erhältst, in welchem alle Informationen der Folge kurz und bündig zusammengefasst sind. Viel Spaß beim Zuhören :)

TIME STAMPS

(00:13) Intro und Aufbau der Folge, mein zweiter Podcast + kostenloses PDF
(03:40) 1. Lebensmittelauswahl
(11:35) 2. Flüssigkeitszufuhr
(17:17) 3. Gemüse und Obst
(22:25) 4. Ballaststoffe
(27:54) 5. Darmgesundheit
(32:10) 6. Vitamine und Omega 3
(36:10) Die nächsten zwei Podcast Folgen + Link zum kostenlosen PDF

Mein zweiter Podcast - "Body, Mind & Food mit ProBabe"

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